由於预期未来数日天气寒冷，生署生防护中心今日（十二月十八日）提醒市民，特别是长者及长期病患者，采取适当措施，以防感染疾病。

　　生防护中心发言人表示：「寒冷天气容易引起并发症，长者、心脏或呼吸系统疾病患者及长期病患者应特别小心。」

　　「长者皮下脂肪较少，体温调节机能减退，在寒冷天气下，身体可能未能对气温下降作出适当反应。」

　　「部分长者可能因为行动不便以致身体产生及保存热能的能力减低。慢性疾病如高血压、糖尿病或内分泌失调等，除令长者体弱外，亦令他们的新陈代谢率减慢，因而减低制造热能。」

　　发言人提醒市民，特别是长者及长期病患者，采取以下预防措施：

＊　留意天气预报，依气温加穿适当御寒衣物，包括帽、颈巾、手套及袜等；
＊　进食足够及高热量的食物及热饮，例如热汤、热饭和面；
＊　经常做适量运动，以增加血液循环及产生热能；
＊　逗留在温暖的环境内，避免过分暴露於户外；
＊　使用保暖电器时要注意安全，室内亦应保持空气流通；及
＊　如有不适，应尽早求医。

　　另外，市民应避免饮用含酒精的饮品。发言人解释：「切记不要依赖饮酒保暖，因酒精会令血管扩张，使身体热量流失。」

　　至於婴儿，其衣物宜轻巧，以防限制其身体活动。婴儿就寝时，父母应注意以下事项：

＊　婴儿宜仰睡，无须使用枕头；及
＊　婴儿脚部贴近床尾，手部宜放轻柔的棉被外，被边则应藏入床褥下，以防婴儿把棉被拉高蒙头。

　　为减少患上流感或其他上呼吸道传染病，市民应采取以下措施：

＊　充足休息，饮食均衡，勤做运动，减少压力，不要吸烟；
＊　保持良好的个人及环境生；
＊　保持空气流通；
＊　凡有感冒病征、需要照顾病人及进入医院或诊所的人士，都应佩戴口罩；
＊　打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻，用纸巾妥为包好痰涎及分泌物，放入有盖的垃圾桶内，以及尽快彻底清洁双手；
＊　如有不适，应立即就诊及留在家中休息；及
＊　除个别有已知禁忌症人士外，所有人士都适宜接种季节性流感疫苗作个人保护。

　　一些经由食物传播的疾病，特别是与火锅食品有关的疾病，在天气寒冷时也很常见，市民应采取以下预防措施：

＊　处理食物及进餐前应该洗净双手；
＊　选择食物时，不要光顾无牌或生环境恶劣的商户；
＊　购买海产，要选择新鲜的，例如外壳完整无缺，不带异味；
＊　彻底清洁并煮熟所有食物；
＊　彻底洗净蔬菜，尽可能放在清水中浸泡一段时间，以确保洗掉蔬菜上的杀虫剂；
＊　处理海产时应非常小心，虾类在烹调过程中刚刚转红时还不宜吃，应多煮五分钟才享用，并避免进食虾头；
＊　贝壳类海产的外壳应除掉，并应於沸水中煮一段较长时间，确保彻底煮熟；
＊　避免在食物上洒生葱；
＊　洗净及煮好的食物，应储存於摄氏四度以下的雪柜里，并在煮熟后尽快食用；
＊　生鸡蛋可能受沙门氏菌污染，切勿以此作为火锅蘸酱；及
＊　应使用不同筷子夹取生、熟食物，以免交叉感染。

　　有关更多健康资讯，可致电健康教育热线二八三三　○一一一，或参阅中央健康教育组网页（www.cheu.gov.hk）。

　　有关最新天气情况及预报，市民可致电「打电话问天气」热线一八七八　二○○，或参阅香港天文台网页（www.hko.gov.hk）。

完

２０１２年１２月１８日（星期二）
香港时间１６时１８分