世界杯足球赛将于明日揭幕，卫生署呼吁球迷在观赏赛事时，要注意健康。

　　卫生署发言人今日（六月八日）说，虽然美味的小食，例如薯条和煎炸食物，以及酒精饮品都可增加节庆气氛，市民仍要维持健康饮食习惯、避免吸烟或过量酒精饮品及保持足够睡眠。

　　他补充说：「睡眠不足会减低个人免疫力，令人容易生病，影响工作表现，易生意外和受伤。」

　　球迷在观赏这项国际盛事时，应留意以下的健康贴士：

醒目地吃：

＊　只在肚饿时才进食小食，不要因馋嘴而吃。
＊　避免进食肥腻和糖分高的小食（例如薯条、糖块和爆谷）。
＊　可选择一些如鲜果／干果／蔬果／无糖蔬菜汁。
＊　饮足够的水或清茶（不要加糖）。

聪明地饮：

＊　避免饮用过量含酒精的饮品。饮大量含酒精的饮品对健康有害，市民应了解饮品中的酒精含量。
＊　饮酒时浅尝即可，不要大口地饮，并切勿不停地饮。
＊　饮酒后不要驾驶，应使用公共交通工具。
＊　饮醉后要由可信赖的人陪同返家。

远离烟草：

＊　吸烟及二手烟都对健康有害，应远离烟草，做个健康的观众。
＊　如察觉其他观众有意点烟，可向他提供一些健康的食物或饮品。

谨记：

＊　场地要保持空气流通。
＊　在观看赛事过程期间，做些伸展运动或四周走动一下。
＊　在观看赛事时保持正确坐姿，防止其后出现肌肉疼痛。
＊　确保有足够睡眠。睡眠不足会减低个人免疫力，令人容易生病， 影响工作表现，易生意外和受伤。
＊　不要只顾观看球赛，也应预留时间做些运动。
＊　在观赏球赛和正常社交这两方面保持平衡。

　　市民可致电健康教育热线2833 0111，或浏览中央健康教育组网页http://www.cheu.gov.hk获取相关资讯。

完

２００６年６月８日（星期四）
香港时间１１时００分