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生署
生防护中心今日（一月二十二日）表示，由於预期未来数日天气严寒，市民特别是长者和长期病患者应采取适当措施，保障健康。
生防护中心发言人提醒市民，寒冷天气容易引起疾病，长者、心脏或呼吸系统疾病患者和长期病患者应特别小心。
发言人解释：「长者皮下脂肪较少，体温调节机能减退，在寒冷天气下，身体可能未能对气温下降作出适当反应。」
部分长者可能因为行动不便以致身体产生及保存热能的能力减低。慢性疾病如高血压、糖尿病或内分泌失调等，除令长者体弱外，亦令他们的新陈代谢率减慢，因而减低制造热能。
生防护中心提醒市民特别是长者和长期病患者，采取以下预防措施：
＊ 留意天气预报，按气温加穿适当御寒衣物，包括帽、颈巾、手套及袜等；
＊ 进食足够的食物，摄取充足的热量；
＊ 经常做适量运动，以增加血液循环及产生热能；
＊ 逗留在温暖的环境内，避免长时间暴露於户外；
＊ 使用保暖电器时要注意安全，室内亦应保持空气流通；及
＊ 如有不适，应尽早求医。
此外，市民应避免饮用含酒精的饮品。
发言人解释：「饮酒不能保暖，因酒精会令血管扩张，使身体热量流失。」
发言人提醒：「婴儿衣物宜轻巧，以防婴儿体温过高。」
婴儿就寝时，父母应注意以下安全事项：
＊ 保持房间空气流通，温度适中；
＊ 紧记让婴儿仰睡，婴儿可在没有使用枕头的情况下安睡；
＊ 让婴儿睡在坚实和大小适中的床褥上，切勿在婴儿睡觉的地方放置软身物件和宽松被铺；
＊ 确保婴儿头部、面部及双手外露，不会被遮盖；及
＊ 与婴儿共睡一室，最安全是让婴儿独自在婴儿床上睡觉，并把婴儿床放在父母房间床边的位置。
为减少患上流感或其他上呼吸道感染，市民应采取以下措施：
＊ 充足休息，饮食均衡，勤做运动，减少压力，不要吸烟；
＊ 保持良好的个人及环境生；
＊ 保持空气流通；
＊ 凡有流感病征、需要照顾病人及进入医院或诊所的人士，都应佩戴口罩；
＊ 打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻，用纸巾妥为包好痰涎及分泌物，放入有盖的垃圾桶，及尽快彻底清洁双手；
＊ 如有不适，应立即就诊及留在家中休息；及
＊ 除个别有已知禁忌症人士外，所有年满6个月的人士都适宜接种季节性流感疫苗作个人保护。
一些经由食物传播的疾病特别是与火锅食品有关的疾病，在天气寒冷时也很常见，市民应采取以下预防措施：
＊ 处理食物及进餐前应该洗净双手；
＊ 选择食物时，不要光顾无牌或生环境恶劣的商户；
＊ 购买海产时，要选择新鲜的，例如外壳完整无缺，不带异味；
＊ 彻底清洁并煮熟所有食物；
＊ 彻底洗净蔬菜，尽可能放在清水中浸泡一段时间，确保洗掉杀虫剂；
＊ 处理海产时应非常小心，虾类在烹调过程中刚刚转红时仍不宜食用，应多煮5分钟方可享用，并避免进食虾头；
＊ 贝壳类海产的外壳应除掉，并应於沸水中煮一段较长时间，确保彻底煮熟；
＊ 避免在食物上洒生葱；
＊ 洗净及煮好的食物应储存於摄氏4度以下的雪柜，并在煮熟后尽快食用；
＊ 切勿以生鸡蛋作为火锅蘸酱；及
＊ 使用不同筷子夹取生熟食物，以免交叉污染。
有关更多健康资讯，可致电生署健康教育热线（2833 0111），或参阅中央健康教育组网页（www.cheu.gov.hk）。
市民亦可「打电话问天气」（1878 200），或参阅香港天文台网页（www.hko.gov.hk）了解最新天气情况和预报，或浏览关顾长者天气资讯（elderly.weather.gov.hk）。
完
２０１６年１月２２日（星期五）
香港时间７时０１分