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生署提醒市民（尤其是从事户外工作人士），采取预防措施，以免在炎热天气下中暑和晒伤。
生署发言人今日（七月二十二日）说：「市民进行户外活动时，必须带备并补充大量水份，以防脱水。」
他指出市民需加倍注意一些较易中暑的人士，如小童、长者、患病者（包括心脏病及高血压患者）及过胖人士。
市民在户外活动时应采取以下预防措施：
＊ 穿浅色、宽松和通爽衣物，减少吸收热力、方便排汗和散热。
＊ 酷热天气下，不应作长程的登山或远足等活动，因散热、高、出汗和疲乏都会增加对身体负荷。
＊ 户外活动最好安排在早上或黄昏后。
＊ 尽量安排在每日较凉快的时间工作，如必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮荫，开始后循序渐进调整工作步伐，并适时在荫凉处休息，让身体回复体力。
＊ 留意香港天文台公布最新和预测的紫外线指数，当紫外线指数高企（六或以上）时，市民可考虑穿着长袖衣物，戴上边帽子或撑伞、选择有遮荫的地方、戴上可阻隔紫外线的太阳眼镜，和使用涂上防晒系数十五或以上的太阳油，当紫外线指数再上升时需重做以上措施。
＊ 如选择在室内做运动，应确保室内有足够的空气调节。
市民如感到不适应立刻停止活动，并尽快求诊。
如欲进一步了解预防中暑的预防措施，可致电中央健康教育热线二八三三 零一一一，及在中央健康教育组网页（http://www.cheu.gov.hk）取得相关资料。
完
２００８年７月２２日（星期二）
香港时间１２时００分