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首个全港进行的体适能测试的结果今日（九月二十三日）公布，显示市民体质自三十岁开始便走下坡。从体适能的角度看，「人到中年」比一般人想像来得更早。
是项调查名为「社区体质测试计划」，由体育委员会属下的社区体育事务委员会督导及由康乐及文化事务署主办，於二○○五年十一月至二○○六年三月进行，期间超个八千名市民参加了测试。
社区体质测试计划谘询委员会召集人劳永乐医生在九龙公园举行的记者招待会上公布测试计划的结果。他说：「各项体质指数，包括体重、血压、肌肉关节柔软度、肌肉力量与耐力等等，均自三十岁起下降。」
劳永乐续说：「虽然如此，测试计划亦清楚显示，愈多做运动，体质便愈好。」
推行「社区体质测试计划」的主要目的是建立香港市民的体质数据库，以及研究香港市民的体质与运动模式的关系。测试计划的结果有助政府制订改善市民健康的政策。
接受体质测试的市民一共分成四个组别：三至四岁的幼儿；七至十二岁的儿童；十三至十九岁的青少年及二十至六十九岁的成年人。
测试计划显示三十岁以上人士的肥胖程度明显上升，这个趋势在男性方面比女性更明显。
接受体质测试的男性当中，三十岁以上的，有百分之五十体重过重；四十岁以上的，有百分之六十四体重过重。而在女性参加者中，相对的百分比分别为百分之三十及四十。
在三十岁以上的男参加者中，有四分之一界定为肥胖，若只计算四十岁以上的男士，比例则增至百分之三十五；在女性方面，不论是计算三十岁或四十岁以上，肥胖人数均占百分之十七。
体质测试结果显示大部分参加者没有足够的体能活动；只有百分之二十六的成年人和百分之三十三点八的儿童及青少年有做足够维持身体健康的体能活动。
劳医生说：「我们建议市民每周进行三至五次中等强度的体能活动。」
他补充说：「中等强度的体能活动，会令人轻微出汗、体温上升、心跳加速，但又不致於令人说话吃力。」
「具体一点说，成年人应每天运动累积三十分钟；十三至十九岁的青少年每周要做中度至强度的运动三次，每次不少於二十分钟；十二岁或以下的儿童则应每天运动累积六十分钟。」
体质测试亦显示父母，尤其是父亲的生活习惯对子女的运动频密程度有重大的影响；有趣的是，父亲的运动习惯对儿子和女儿均有影响，但母亲的运动习惯只对女儿有影响。
劳医生说：「我们建议父母，尤其是父亲，应以身作则，与子女一起参加体育活动。」
体质测试结果又显示，每天花三小时看电视或使用电脑的儿童当中，体重过重的占百分之十五点七，而每天花少於一小时看电视或使用电脑的儿童当中，超重的只有百分之八。
吸烟对体适能的影响，体质测试结果也有反映；成人样本中，非吸烟男士在体重指标、腰围、静态心律及和反应时间方面都较吸烟者为佳；女士们或有兴趣知道，在测试样本中，非吸烟女性腰围平均比吸烟女性少一寸。
被问到不积极参与运动的原因时，百分之二十八点一的儿童和青少年以『害怕疲累』为理由，百分之十八点五以『缺乏时间』为理由，纵使有百分之七十六点九喜欢上体育课，百分之七十一点九喜欢有组织的体育活动。
不积极参与运动的成年人当中，百分之三十二点二以『懒惰』为理由，另百分之二十一点一表示因为『缺乏时间』。
单车和球类运动是幼儿最喜爱的活动，游泳及球类运动是儿童及青少年最喜爱的活动；成年人则比较喜欢步行和跑步。
「社区体质测试计划」的设计，参照了国家体育总局「国民体质监测工作方案」。
社区体育事务委员会建议未来每五年进行一次社区体质测试。
今日主持记者会的除劳医生外，还有社区体育事务委员会主席周厚澄、香港中文大学体育运动科学系副教授许世全博士和康乐及文化事务署助理署长陈若蔼。
完
２００６年９月２３日（星期六）
香港时间１７时１５分
