卫生署今日（八月七日）举办「我好『叻』」社区健康推广计划嘉许典礼，表扬逾50间协作机构在过去一年积极响应计划，鼓励市民建立活跃生活模式，以多步行作为恒常体能活动；以及维持健康饮食，减少盐摄入量。

　　卫生署卫生防护中心总监徐乐坚医生于嘉许典礼致辞时表示，香港面对非传染病的威胁日益严峻，不健康的饮食及体能活动不足是引致非传染病的其中两个行为风险因素。二○二四／二五年度的「我好『叻』」社区健康推广计划将继续推广减少静态行为，并鼓励市民养成参与体能活动的习惯。计划亦会强调进食充足蔬果的健康饮食模式。

　　卫生署的2020-22年度人口健康调查显示，18岁或以上人士当中，24.8%未能达到世界卫生组织（世卫）建议的带氧体能活动水平。该调查亦发现97.9%的15岁或以上人士每天进食水果和蔬菜的份量不足。

　　多进行体能活动能减低患上非传染病的风险，例如心脏病、中风、二型糖尿病、一些癌症（如乳癌及大肠癌）、骨质疏松、抑郁症及认知障碍症。根据世卫建议，18至64岁身体健康的成年人应每星期进行至少150至300分钟的中等强度带氧体能活动；或至少75至150分钟的剧烈强度带氧体能活动。

　　此外，每天进食足够份量的水果和蔬菜能有助减低死亡风险和降低患上心血管疾病的风险（包括心脏病和中风）、一些癌症（例如大肠癌、肝癌及肺癌）、二型糖尿病及慢性呼吸系统疾病（包括哮喘和慢性阻塞性呼吸道疾病）。卫生署建议成人和12至17岁的青少年每天进食至少两份水果和至少三份蔬菜（即「日日二加三」）。

　　徐乐坚医生亦在典礼上感谢各协作机构支持在社区推广健康饮食及恒常体能活动。他表示计划多年来得以顺利推行，实有赖各界的积极参与。

　　「我好『叻』」社区健康推广计划于二○一二年开展，旨在提升社区协作，促进健康饮食和恒常体能活动的健康生活模式。去年约70个单位参与计划，包括香港房屋委员会、健康城市计划及非政府机构。各协作机构去年因应市民的需要和兴趣，举办不同类型的活动以推广健康饮食及恒常体能活动，共录得超过47 000人次参与。

　　出席今日嘉许典礼的其他主礼嘉宾包括房屋署高级房屋事务经理彭华耀、中国香港体适能总会行政总监黄永森博士和香港营养师协会秘书张卓轩。

完

2024年8月7日（星期三）
香港时间18时40分