卫生署呼吁市民提高警觉应对高血压以响应「世界高血压日」
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就成年人而言，若收缩压持续处于140毫米水银柱或以上及／或舒张压持续处于90毫米水银柱或以上，便属患上高血压。高血压甚少于出现并发症前引起症状，因此常被视为「隐形杀手」。若患者血压控制欠理想或得不到适当治疗，可引致严重健康问题，例如中风、心脏病和肾衰竭。
由卫生署进行的2020-22年度人口健康调查结果显示，本港接近三成的15至84岁非住院人口患有高血压，而高血压的普遍率随年龄增长而上升，由15至24岁人口的少于5%，增至65至84岁人口的多于一半。在高血压的患者中，超过40%的人不知道自己患有高血压，直至进行调查的身体检查才发现。
卫生署发言人表示，保持健康的生活模式，除了对预防高血压十分重要，亦有助于控制高血压，是自我健康管理关键的其中一环。市民应维持体重和腰围适中、维持均衡饮食并减少摄取盐分、保持恒常体能运动的习惯并减少静态行为，以及避免饮酒、吸烟和吸入二手烟雾。
市民应特别留意，摄取过多盐分对血压造成的不良影响众所周知，摄取越多盐分，患上高血压的风险亦越高。根据世界卫生组织的建议，健康的成年人每日应摄取少于5克的盐。然而，2020-22年度人口健康调查显示，本港15至84岁人口平均每日进食的盐分达8.4克。发言人提醒市民控制每日食盐的总摄入量少于5克，同时建议以加碘食盐代替一般食盐，以增加碘摄取量及维持足够的碘营养。
此外，恒常进行体能活动可带来种种好处，包括降低血压。因此，除留意盐分摄取外，市民每周亦宜进行至少150至300分钟中等强度（如急步行）或75至150分钟剧烈强度（如缓步跑）的体能活动。
为控制高血压的普遍率，政府会继续透过举办健康推广活动以提升公众对健康生活和定期量度血压重要性的意识。就45岁或以上人士而言，患高血压的风险尤其倍增，而能及早发现高血压对于有助维持血压在正常水平至关重要。政府积极邀请没有已被确诊患有高血压的市民透过家庭医生或地区康健中心／地区康健站进行高血压筛查。「慢性疾病共同治理先导计划」的推行，亦提供了资助服务，以支持于社区的相关长期护理。政府也将继续与社区伙伴紧密合作培养更有利健康的环境，并推动更佳的自我护理，就此按个人风险更好控制血压。
市民可浏览卫生署专题网页（www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/35390.html），了解更多有关高血压的资讯。
完
2024年5月17日（星期五）
香港时间11时00分
香港时间11时00分