「日行万步」步行挑战本周四起接受报名
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卫生署今日（十月十日）表示，第二阶段步行挑战以「家家齐万步，开心又健康」为口号，旨在让更多市民认识步行对身心健康的益处，并鼓励家庭成员或朋友之间互相支持，一起散步，将日行万步融入日常生活。报名日期由十月十二日开始，挑战时段于今年十一月进行。市民可与家庭成员或朋友组成二至四人的队伍参加。
政府二○一八年推行《迈向2025：香港非传染病防控策略及行动计划》，设下九项于二○二五年前达到的本地目标，其中一项为降低本地人口体能活动不足的普遍率。卫生署致力以各种方法应对非传染病，当中亦以此为目标。
卫生署发言人表示，步行是一种简单的体能活动，大部分人每日也会步行。步行可带来很多健康益处，例如改善心肺功能、强化肌肉和巩固骨骼，以及纾缓焦虑、抑郁及减低患上肥胖、高血压和糖尿病等常见长期疾病的风险。
发言人补充指：「成年人可根据自己的身体状况、能力、节奏和个别情况，将日行步数的目标逐渐提升至10 000步。即使达不到该目标，多步行总比坐着好。」
步行挑战的详情如下：
- 对象：二至四人为一组的队伍（所有队员须年满5岁或以上，报名须由年满 18 岁或以上的队员进行）
- 报名时段：十月十二日至三十一日
- 挑战时段：十一月一日至三十日
活动将于十月十二日起透过活动官方网页报名。参加者须使用手机的计步应用程式、穿戴式装置或计步器记录活动期间的步数，保留步数记录的照片或萤幕截图，并登入活动网页填写步数记录。活动期间，每位队员平均每天步行达 8 000 步（即日行万步目标的八成）或以上的队伍将获得奖励。此外，活动期间，所有队员累计总步数首100名的达标队伍将可获得额外奖项及奖状。参与挑战名额有限，先报先得。
详情请浏览活动的官方网站（www.10000stepsaday.hk/?lang=tc），让大家携手「家家齐万步，开心又健康」！
完
2023年10月10日（星期二）
香港时间16时00分
香港时间16时00分